One-Pan Red Dragon Manis Hähnchen
Rezept von Garlicmaster
40 Min.4 Portioneneinfachone-panhähncheneinfachwochentag-dinner
Alles in einer Pfanne — Hähnchen, Kartoffeln und Gemüse gleichzeitig. Das perfekte Abendessen, das ich live zubereite.
- 420
- kcal
- 38 g
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenh.
- 16 g
- Fett
Zutaten
- 600 g Hähnchenbrust
- 500 g Kartoffeln
- 2 Stück Paprika
- 1 Stück Zucchini
- 3 EL Red Dragon Manis Sauce
- 4 Zehen Knoblauch
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 nach Geschmack Salz und Pfeffer
Zubereitung
- 1
Alles in gleichmäßige Stücke schneiden. Knoblauch feingehackt.
- 2
Red Dragon Manis Sauce, Olivenöl, Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- 3
Hähnchen und Kartoffeln mit der Hälfte der Marinade in eine große Auflaufform geben.
- 4
15 Minuten bei 200°C braten. Dann das Gemüse mit der restlichen Marinade hinzufügen.
- 5
Weitere 15 Minuten braten. Alles sollte gar sein und an den Kanten leicht angebräunt.
Tipp von Garlicmaster: Die Kartoffeln kleiner schneiden als das Hähnchen, damit alles gleichzeitig gar wird. Und verwende wirklich eine große Auflaufform — sonst wird es gedünstet statt gebraten.
