Dal aux lentilles rouges
Recette de Cuisine Scoopd · Cuisine du monde

Savoureux dal indien crémeux aux lentilles rouges avec noix de coco et épinards. Économique, rassasiant et végétal.
- 450
- kcal
- 18 g
- protéines
- 44 g
- glucides
- 22 g
- lipides
Ingrédients
- 250 g lentilles rouges
- 1 oignon
- 3 gousses ail
- 1 tbsp gingembre frais
- 2 tsp curry en poudre
- 1 tsp cumin
- 400 ml lait de coco
- 400 g tomates concassées
- 500 ml bouillon de légumes
- 100 g épinards
- 1 citron
- 1 tbsp huile
Préparation
- 1
Faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre 5 minutes dans l'huile.
- 2
Ajouter les épices et laisser cuire 1 minute.
- 3
Verser les lentilles, le lait de coco, les tomates et le bouillon, puis laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles se désagrègent.
- 4
Incorporer les épinards jusqu'à ce qu'ils fondent.
- 5
Assaisonner avec le jus de citron et du sel. Délicieux avec du riz ou du naan.
Astuce de Cuisine Scoopd · Cuisine du monde : Rincer les lentilles avant de les utiliser, cela évite que le dal ne mousse trop.


