Linzendal

Recept van Scoopd Keuken · Wereldkeuken

Linzendal
35 min4 personenmakkelijk#vegan#Indiaas#goedkoop#eiwitrijk

Romige Indiase rode-linzencurry met kokos en spinazie. Goedkoop, vullend en plantaardig.

450
kcal
18 g
eiwit
44 g
koolh.
22 g
vet

Ingrediënten

  • 250 g rode linzen
  • 1 ui
  • 3 teentjes knoflook
  • 1 el verse gember
  • 2 tl kerriepoeder
  • 1 tl komijn
  • 400 ml kokosmelk
  • 400 g tomatenblokjes
  • 500 ml groentebouillon
  • 100 g spinazie
  • 1 citroen
  • 1 el olie

Bereiding

  1. 1

    Fruit ui, knoflook en gember 5 minuten in de olie.

  2. 2

    Bak de kruiden 1 minuut mee.

  3. 3

    Voeg linzen, kokosmelk, tomaat en bouillon toe en laat 20 minuten zacht koken tot de linzen uit elkaar vallen.

  4. 4

    Roer de spinazie erdoor tot hij slinkt.

  5. 5

    Breng op smaak met citroensap en zout. Lekker met rijst of naan.

Tip van Scoopd Keuken · Wereldkeuken: Spoel de linzen eerst af, dan schuimt de dal minder.

Meer van Scoopd Keuken · Wereldkeuken