Dal de lentejas

Receta de Cocina Scoopd · Cocina del mundo

Dal de lentejas

Cremoso curry indio de lentejas rojas con coco y espinacas. Económico, saciante y 100% vegetal.

450
kcal
18 g
proteína
44 g
carbos
22 g
grasa

Ingredientes

  • 250 g lentejas rojas
  • 1 cebolla
  • 3 dientes ajo
  • 1 tbsp jengibre fresco
  • 2 tsp curry en polvo
  • 1 tsp comino
  • 400 ml leche de coco
  • 400 g tomate troceado
  • 500 ml caldo de verduras
  • 100 g espinacas
  • 1 limón
  • 1 tbsp aceite

Preparación

  1. 1

    Sofríe la cebolla, ajo y jengibre 5 minutos en el aceite.

  2. 2

    Añade las especias y cocina 1 minuto más.

  3. 3

    Incorpora las lentejas, leche de coco, tomate y caldo. Deja cocinar a fuego suave durante 20 minutos hasta que las lentejas se deshagan.

  4. 4

    Remueve las espinacas hasta que se marchiten.

  5. 5

    Sazona con zumo de limón y sal. Sirve con arroz o pan naan.

Consejo de Cocina Scoopd · Cocina del mundo: Enjuaga las lentejas primero, así el dal espumará menos.

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