Dal de lentejas
Receta de Cocina Scoopd · Cocina del mundo

Cremoso curry indio de lentejas rojas con coco y espinacas. Económico, saciante y 100% vegetal.
- 450
- kcal
- 18 g
- proteína
- 44 g
- carbos
- 22 g
- grasa
Ingredientes
- 250 g lentejas rojas
- 1 cebolla
- 3 dientes ajo
- 1 tbsp jengibre fresco
- 2 tsp curry en polvo
- 1 tsp comino
- 400 ml leche de coco
- 400 g tomate troceado
- 500 ml caldo de verduras
- 100 g espinacas
- 1 limón
- 1 tbsp aceite
Preparación
- 1
Sofríe la cebolla, ajo y jengibre 5 minutos en el aceite.
- 2
Añade las especias y cocina 1 minuto más.
- 3
Incorpora las lentejas, leche de coco, tomate y caldo. Deja cocinar a fuego suave durante 20 minutos hasta que las lentejas se deshagan.
- 4
Remueve las espinacas hasta que se marchiten.
- 5
Sazona con zumo de limón y sal. Sirve con arroz o pan naan.
Consejo de Cocina Scoopd · Cocina del mundo: Enjuaga las lentejas primero, así el dal espumará menos.


