Soupe de courge

Recette de Cuisine Scoopd · Soupes

Soupe de courge
50 min4 personnesfacile#soupe#vegan#automne#courge

Une soupe onctueuse de courge rôtie avec une touche de gingembre et de noix de coco.

260
kcal
5 g
protéines
24 g
glucides
17 g
lipides

Ingrédients

  • 1 kg courge butternut, en cubes
  • 1 oignon
  • 2 gousses ail
  • 1 tbsp gingembre frais
  • 750 ml bouillon de légumes
  • 200 ml lait de coco
  • 2 tbsp huile d'olive
  • 2 tbsp graines de courge

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 200 °C. Rôtissez la courge avec la moitié de l'huile pendant 25 minutes.

  2. 2

    Faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre dans le reste de l'huile.

  3. 3

    Ajoutez la courge et le bouillon, puis laissez cuire 10 minutes.

  4. 4

    Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et incorporez le lait de coco.

  5. 5

    Assaisonnez et servez avec des graines de courge rôties.

Astuce de Cuisine Scoopd · Soupes : La peau de la courge butternut se ramollit à la cuisson : vous pouvez la laisser.

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