Honing-knoflook sesamkip bowl
Recept van Garlicmaster

25 min2 personenmakkelijkkipzoetsnelrijst
Malse kipstukjes in een glanzende honing-knoflooksaus, bestrooid met sesam en lente-ui, op een bedje rijst. In 25 minuten klaar.
- 560
- kcal
- 38 g
- eiwit
- 62 g
- koolh.
- 16 g
- vet
Ingrediënten
- 400 g kippendijfilet, in blokjes
- 3 el honing
- 2 el sojasaus
- 3 teentjes knoflook, fijngeraspt
- 1 el zonnebloemolie
- 1 el sesamzaad
- 2 stuks lente-ui, in ringetjes
- 300 g rijst, gekookt
Bereiding
- 1
Meng de kipblokjes in een kom met de honing, sojasaus en knoflook. Laat 10 minuten marineren.
- 2
Verhit de olie in een wok of koekenpan op hoog vuur.
- 3
Bak de kip met de marinade 8 tot 10 minuten, onder regelmatig omscheppen, tot de saus indikt en de stukjes glanzend karamelliseren.
- 4
Schep de rijst in twee kommen en verdeel de kip erover.
- 5
Strooi sesamzaad en lente-ui over de kip en serveer meteen.
Tip van Garlicmaster: Laat de saus aan het eind echt indikken in de pan: dan plakt hij als een glazuur om de kip.


